Életöröm - Ki a komfortzónából!!! Önfelszabadító csoport

2015-től egy rendhagyó Önismereti, önfelszabadítási kurzust szeretnék indítani.

Abban rendhagyó,  hogy más-más helyszíne lesz az alkalmaknak, az adott tematikára hangolva.

Régen volt, amikor bő, fiú pólókban, vagy kockás, lógós férfi ingben jártam, fiúnak öltöztem, nagy melleimet, és úszógumijaimat elrejtve éltem. Azt gondoltam, majd, ha lefogyok, jobb alakom lesz, ha jobb Nő leszek,  majd csak akkor megyek el bulizni, pancsolni, táncolni, társaságba. Majd csak akkor érdemlem meg, hogy szép, csinos ruhákban járjak.  

Sok-sok önvizsgálat, önmagammal való ismerkedés, hiedelmeim megkérdőjelezése hatására elkezdtem egyre inkább rátalálni a saját stílusomra, nőiességemre.

Azóta imádom a magassarkú cipőket, a finom illatokat, textileket, a feszülős szoknyákat, vagy felsőket.

Több éve dolgozom emberekkel segítőként, és azt látom, hogy kor és testsúlytól függetlenül állandóan elégedetlenkednek magukkal az emberek. 

Deszka, hájas, kismellű, nagymellű, kicsi, nagy, csak ezeket látjuk magunkban. 

És persze áhítozunk, hogy elfogadjanak, hogy szeressenek, hogy legyen egy kiegyensúlyozott párkapcsolatunk, és csak nem jön össze...

Azt tapasztalom, hogy amíg Magunkkal nem tudunk baráti, intim viszonyba kerülni, addig mással sem megy igazán.

Ezért is szeretném a rengeteg saját tapasztalatomat, meglátásomat, ötletemet, tanácsomat is átadni.

Az első ilyen kurzust most nőknek szánom, és majd vegyes, vagy férfi csoportokat is szívesen indítok.

Életöröm csoport

2015.január 23-tól péntekenként 4 alkalommal.

1. alkalom:

   Január. 31.szombat 15:00 -18:00

Helyszín: Egy pub, kávézó, vagy étterem, hogy pontosan hol, legyen meglepetés. ;)

Bemutatkozás, ismerkedés, fő témák, félelmek, hogyan tovább felmérése. 

Beszélgetés, és gyakorlatok a helyszínen.

2. alkalom:

Február.7. szombat.  11:00 -18:00

Helyszín: Egy uszoda, vagy fürdő,  hogy pontosan hol, legyen meglepetés. ;)

Megmutatni Magam fürdőruhában. Az ehhez kapcsolódó szorongások feloldása.

Test ismeret, szeretet, megpihenés. 

Játékos egymásra és magunkra hangolódó gyakorlatok.

3. alkalom: 

Február. 14. szombat 15:00- 18:00

Helyszín: Egy bevásárlóközpont,  ruhaüzletek.

Emberismeret, skatulyázás, női személyiség típusok, árnyék gyakorlatok. 

Divat, szín és öltözködési tanácsok.

Miután megszeretgettük a testünket az elmúlt alkalommal, most már könnyebben, és színesebben, merészebben; és leginkább saját alakunk, stílusunk tükrében tudunk ruhát választani.

Én azt vallom, hogy az öltözködés is egy önkifejezési forma, egy művészet.

Kicsit művészkedünk, tapintunk, örülünk Magunknak a tükörben.

4.  alkalom: 

Február. 21. szombat. 20:00 -23:00 

Helyszín : egy szórakozóhely

Csinos ruha, smink , és indulhat a buli...

Mire ehhez a  naphoz érünk, már tisztában vagyunk a hiedelmeinkkel, félelmeinkkel, sőt dolgoztunk velük,  akár már feloldottuk őket. Szeretettel, bátran figyelünk a testünkre, szükségleteinkre.

 Jól érezzük magunkat a bőrünkben, hagyjuk , hogy a testünk átvegye az irányítást a gondolatok felett tánc segítségével.

További táncos és egyéb gyakorlatok, na és önfeledt szórakozás a program.

Fontos tudnivalók:

1.Mindannyian máshonnan indulunk, és máshogyan működünk.

 Ezért valószínű lesznek olyanok is, akik a 4 alkalom után könnyebben, bátrabban,  nyíltabban fognak élni; és talán lesznek olyanok is, akik úgy érzik, nem változott semmi  az életünkben (egyelőre ;) )

 Rajtad múlik, hogy mennyire veszel részt saját életedben, önismeretedben.

2. Csak akkor jelentkezz, ha hajlandó vagy ezeken a helyszíneken megjelenni, gyakorlatozni, megnyilvánulni. (mindenki a saját tempójában)

3. Az alkalmakon fényképeket fogok készíteni, elsősorban a résztvevők számára.

 Ez a tematika része, az egészséges test-kép, és önelfogadás segítője.

4. Az alkalmak között házi feladatok lesznek. Kérlek segítsd saját magad azzal, hogy elkészíted, megcsinálod ezeket.

5. Nem a saját tanácsaimat fogom rád nyomni, nem kell senkinek megfelelned.

A virágba borulásodért, változásodért csak Te tehetsz, én mindössze lehetőségeket, kérdéseket, gyakorlatokat, és saját tapasztalataimat, együtt érzésemet, jelenlétemet tudom adni Neked.

A csoport minimum 4 és maximum 8 fővel indul, 

Részvételi díj: alkalmanként 5000 ft  (+saját belépő, fogyasztás fizetése )

összesen: 4x5000 =20 000 ft

/Lehetőség van egyénileg (csak veled foglalkozom, kettesben csináljuk végig) is igénybe venni ezt a  négyes csomagot, ennek 8000 ft/alkalom , azaz összesen 32.000 ft a részvételi díja./

Jelentkezési határidő: 2015. január.15.
Kizárólag e-mailben: ildiidill@gmail.com

ÖnMunka- Érzelmi és gondolati öngyógyítás Önvizsgálatokkal

 Öngyógyító Önvizsgálati módszerekkel lehet megismerkedni, és igénybe venni egyéni konzultációkat Budapesten az Éden Felnőttképző Központban és Monoron, a  Brigit Ezoterikus Központ -ban. 

/Előzetes bejelentkezés szükséges!/

Byron Katie - a Munka nevű módszere és Scott Kiloby - Élő Önvizsgálatai egyszerű, hatékony módszerek, melyek megtanulhatók, és a hétköznapokban alkalmazhatók.

Semmilyen hitet, tudást, vallást nem követel meg, sokkal inkább egy elköteleződést az ember saját maga, önismerete iránt.

A módszerekről:

- Byron Katie - a Munka - A 4 kérdés és megfordítások.

Mindössze 4 kérdés, amit eddig talán sosem tettél fel Magadnak.

Érdekel egy olyan egyszerű módszer, ahol végre az elme is szót kap?
Ahol nem kell mindig jónak, tökéletesnek, valamilyennek lenni, hanem, ami éppen benned van, azzal foglalkozhatsz.
Ahol az elme kérdez, és a szív válaszol.

Ahol nem mondja meg senki, hogy mi a legjobb számodra, hanem elkezdenek egy olyan helyről felbugyogni a válaszok, amiről nem is tudtál.

Kíváncsi vagy erre a helyre, a szeretet szavaira? Magadra?
Készen állsz meglátni Önmagadat mindenben és mindenkiben?
Felkészültél arra, hogy legnagyobb ellenségedre is hálával és szeretettel fogsz majd tekinteni?
Hogy évekig cipelt traumáid, drámáid ott hagynak téged örökre???
Megértem, ha még nem.
Ha mégis készen állsz várlak szeretettel, hogy megmutassam Byron Katie Munka nevű módszerét.

 - Scott Kiloby- Élő Önvizsgálatok

 (Bumeráng, Panoráma, Megtalálhatatlan, Függőség, Szorongás Önvizsgálat)

​A valóság teljes spektrumának megtapasztalása.

Nagy hangsúlyt fektet a testi érzetekre, a bennük lévő megpihenésre. Megtanít érezni, koncepciók, címkék nélkül érzékelni a valóságot.

A mai félelmekkel, szorongásokkal teli világban, életekben egy segítő folyamat.

​

"...
Itt egészen más kincs vár rád. Ez nem a jövőbeli beteljesedés vagy boldogság ígérete. Nem egy gondosan kidolgozott rendszer a gondolatok átrendezésére vagy a személyes történetek átdolgozására, sem pedig egy jobb jövő keresésére. Ez egy meghívás arra, hogy elegendő időre mindent félretegyünk ahhoz, hogy mélyen belepillantsunk a jelenlét megtapasztalásába, és hogy ráébredjünk arra, hogy a teljesség és a gyógyulás, amit keresünk, már itt van. Mélyen a már jelen lévő tapasztalatunkban rejlik az emberi elégedettség kincse. Amikor felfedezzük ezt a szabadságot, azt találjuk, hogy a szeretet, a béke, az együttérzés és a bölcsesség természetes módon jelen van. A kulcs az, hogy felismerjük ezt a kincset - egyszerűen csak elkerülte a figyelmünket. Mindenféle téves helyen kerestük - a múltban vagy a jövőben, üres vallási szónoklatokban vagy a spirituális tanításokban, amelyek sokat ígértek, de keveset teljesítettek.
Az Élő Felismerés semmi más, mint szerelmi kaland az élettel. Ez olyan, mint magába a megtapasztalásba beleszeretni, és látni, hogy a jelen tapasztalatunk úgy tökéletes, ahogy van, nem számít, hol vagyunk, vagy mi történik. Ez nem azt jelenti, hogy megússzuk a fájdalmakat vagy a nehéz helyzeteket, mint a betegségek vagy a halál. Inkább azt jelenti, hogy úgy látjuk, minden történés - jó és rossz egyaránt - a szeretetbe van beleágyazva. Minden tapasztalatban a tökéletességet látni azt jelenti, hogy felismerjük: maga a tapasztalás az alaptermészetünk. Amikor ráébredünk, hogy mi magunk vagyunk a jelen megtapasztalása, minden egyes pillanat mély és természetes elfogadásában élünk. Ez maga a szabadság életünk minden egyes történése közepette." 
Scott Kiloby - Élő Felismerés

Scott Természetes Nyugalom című könyve már a hazai könyvesboltokban is kapható 2014 novemberétől.

Bogdán Ildikó

ÖnMunka- Okleveles Élő Önvizsgálatok Facilitátor, Byron Katie - A MUNKA módszere Facilitátor,

 Spirituális Pszichológiai Tanácsadó, Önismereti Személyiségfejlesztő

Előzetes bejelentkezés szükséges! ildiidill@gmail.com

Hétköznapi függőségeink - gyakorlati előadás

Állandó keresésben vagyunk.

Keressük a legjobb állást, az igazi hivatásunkat, a nagy szerelmet, a megvilágosodást.

 Áhítozunk a tökéletes alakra, a feltétel nélküli szeretetre, és mindezekért képesek vagyunk bármeddig elmenni, sok mindent megtenni.

Nemcsak szerektől (drog, alkohol, cigaretta, édesség), de társtól, szextől, megfeleléstől, állandóan jónak kell lennem, meg kell bocsájtanom késztetésektől is függhetünk.

Állandó keresés, kompenzálás teszi ki a minden napjaidat.

 Úgy érzed sosem leszel elég...? Mindig hiányzik valami?

Az értékességedet teljesítményedben, javaidban méred?

Ki lennél ezek nélkül? Mit, kit félsz elveszíteni? 

Hogyan láthatunk át ezeken a hiányainkon, ugyanakkor hogyan segítenek minket a függőségeink?

Ebben a pár órában saját életemben lévő, és másokkal végzett munkám során lévő tapasztalataimat osztom meg Veled.

 Egy kicsit játszunk, egy kicsit elcsendesedünk.

 Szívesen válaszolok a kérdéseidre is.

2015. január. 17 .szombat 15: 00 - 18.00

A Részvételi díj : 3000 ft és utána kedvezményes Önvizsgálati csomagok igénybe vételére is van mód.

Helyszín: Éden Felnőttképző Központ, 1134, Budapest, Váci út 67. I. emelet

Az előadás minimum 4 fővel indul, ezért, ha már most tudod, hogy jönnél, jelezz mielőbb.

Jelentkezési határidő: január. 2. 

Jelentkezés kizárólag e-mailben: ildiidill@gmail.com

Előadó:

Bogdán Ildikó
ÖnMunka -Okleveles Élő Önvizsgálatok Facilitátor, Byron Katie - A MUNKA módszere Facilitátor,

Spirituális Pszichológiai Tanácsadó, Önismereti Személyiségfejlesztő

http://ildiidill.blogspot.hu/

Intimitás, ön- bizalom, figyelem- egynapos tréning

A tömegközlekedést könyvbe temetkezve, fülünket zenével betömve használjuk, és ha megtehetjük, inkább megyünk kocsival; csak, hogy ne kelljen szembesülni azzal ami körülvesz, az emberekkel.

Az interneten arról szóló videók futnak, hogy hogyan molesztálják a nőket a férfiak, miközben én csak kedves, érdeklődő, tetszésüket kifejező embereket látok.

Nem tudunk mit kezdeni a ránk irányuló figyelemmel.

Ha valaki udvarias, vagy kedves, már rögtön többet gondolunk, és igyekszünk elzárkózni.

Burokban élünk, nem tudjuk kifejezni Magunkat.

Valódi szükségleteinkről fogalmunk sincs, sokkal jobban tudjuk, hogy mit nem akarunk.

Nagyon nehezen találunk és/vagy engedünk meg Magunknak meghitt beszélgetéseket, együttléteket. 

Az intimitás sajnos mostanára egyenlő lett a szexualitással.

Pedig valljuk be amire igazán vágyunk, az egy kis odafigyelés, egy mosoly, egy őszinte szó, egy ölelés, vagy egy érintés.

Elfelejtettünk igazán intim közelségbe kerülni elsősorban Önmagunkkal, nem csoda, ha olyan nehéz ezt kialakítani partnerünkkel, gyermekeinkkel.

Ezért is tartom fontosnak, hogy foglalkozzunk ezzel a témával újból és újból.

Egy nagyon meghitt, játékos napra számítsál, ahol képekkel (kártyákkal), rajzokkal, színekkel, anyagokkal, mozgással  megismerheted a saját Intimitásodat.

Természetesen ránézünk az ehhez kapcsolódó félelmeidre is, és velük is megismerkedünk.

Használati utasítást kaphatsz ÖnMagadhoz ezen a napon, amit utána a jövőben tudsz alkalmazni. 

Segítségül hívjuk a magunkba látáshoz a az ÖnMunka
( Scott Kiloby-Élő Önvizsgálatok, és Byron Katie- Munka módszere),
az SNLP-t, Tarot, Istennők és egyéb lapokat, rajzolást, mozgásos gyakorlatokat, szerep játékot, és amit a csoport kihoz a napból.

Időpont: 2015. január.25 . vasárnap 10.00-17.00

Részvételi díj: 10.000 ft
Helyszín: Éden Felnőttképző Központ, 1134, Budapest, Váci út 67. I. emelet

A tréning minimum 4, maximum 8 fővel indul, ezért, ha már most tudod, hogy jönnél, jelezz mielőbb.

Jelentkezési határidő: január. 10. 

Jelentkezés kizárólag e-mailben: ildiidill@gmail.com

A tréninget vezeti:

Bogdán Ildikó
ÖnMunka -Okleveles Élő Önvizsgálatok Facilitátor, Byron Katie - A MUNKA módszere Facilitátor,

Spirituális Pszichológiai Tanácsadó, Önismereti Személyiségfejlesztő

http://ildiidill.blogspot.hu/

Önbizalom, önszeretet - gyakorlati előadás

Önbizalom, önszeretet - gyakorlati előadás 

11.28.  péntek 16.00-18.00 - Brigit Ezoterikus Központ - Monor

Szeretni, elfogadni Magam? De hogyan?!?

Mi az az önbizalom? Hogyan lehet rá szert tenni?

Bízni csak abban tudunk, akit, amit ismerünk, ugye?? 

Azért is szokott olyan félelmetes lenni az ismeretlen ember, vagy helyzet.


Valójában azért nincs önbizalom, mert nincs az embernek ön  - ismerete.


Ha tisztában vagyunk, hogy VALÓJÁBAN kik , és milyenek vagyunk, már az önbizalom nem téma többé, magától értetődő.

Úgy szoktam mondani, hogy csakis a saját eszközeinkkel, képességeinkkel tudunk érvényesülni, boldogulni.

Az autót is először megtanulom, hogy hogyan működik, megismerem, azután tudok vele haladni. Ugyanígy vagyunk Magunkkal is.
Előfordul, hogy mivel "hajónak, vagy repülőnek" születtünk, rossz autónak képzeljük Magunkat.


Ebben a 2 órában egy kis rajzzal, és annak elemzésével, játékkal, meditációval, és saját tapasztalataim megosztásával szeretnék segíteni az Önismeretedben, önbizalmadban, önszeretetedben.


Az előadás minimum 4, maximum 12 fővel lesz megtartva, ezért kérlek időben jelezd részvételi szándékodat, bátran hívd barátodat, családtagodat, ismerősödet.

Bővebb infók, jelentkezés az előadásra:

ildiidill@gmail.com vagy Monori Györgyinél - 303112685

SZERETETBEN A TESTEMMEL Workshop

SZERETETBEN A TESTEMMEL Workshop 

DECEMBER .6 .Brigit Ezoterikus Központ - MONOR

Nem kell hinni a Télapóban ahhoz, hogy megtapasztald, hogy lehet szeretetben lenni a testeddel.

A test a lélek színpada.

Ha figyelünk testünkre, meghalljuk lelkünk üzenetét, mit csinálunk jól és mit kevésbé. 

Mire figyeljünk jobban min változtassunk és hogyan.

"Az igazi élmény az ember számára tehát elsőrendűen ennyi: önmagának megismerése."

 (Márai Sándor)

December 6.-án egy 1 napos Workshopra hívunk, ahol is a Nőiség, önbizalom, a test és tünetei (betegségek, túlsúly, stb.) lesz a témánk.

Mindig szebbek, jobbak, feszesebbek, formásabbak szeretnénk lenni testileg, miközben nem bízunk benne, nem fordulunk felé igazi kíváncsisággal.

Ezen a napon Monori Györgyi izgalmas Transzformációs Társasjátékkal és Bogdán Ildikó Játékos Önismereti gyakorlatokkal, ÖnMunkával várja a leendő résztvevőket.

Időpont: 2014.12.06. reggel 9 től este 17 óráig,

Jelentkezési határidő: november 30.

Maximum 8, minimum 3 Fős létszámmal, indítjuk, ezért kérlek, ha már most tudod, hogy ott a helyed, jelentkezz mielőbb.

Regisztráció, jelentkezés: 30/3112685

Szemeddel láss...

Sustorgó falevelek között kocogtunk ma a párommal az erdőben.

Számomra a mozgás öröme mellett a legnagyobb élvezet, ahogy hagyom, hogy beömöljön a látvány a szemeimen keresztül.

Színek:sárgák és zöldek, barnák és vörösek;

állatok: kisegér, nyuszi, mókus, madarak;

emberek, napfény.

Mindig is tökéletes volt a látásom, és hálás vagyok, amiért ez az érzékszervem ennyi szépséget ad nekem nap, mint nap.

A kedvesem szemüveges, távolra nem lát jól, általában csak a lába elé néz. Megkérdeztem, hogy miért nem nézi a gyönyörű tájat.

- Egy méternél tovább úgysem látok. - mondta.

- Mit nem látsz?

- Semmit!!! Semmit nem látok. 

- Biztos? Semmit? Nézd meg, hogy mi az amit mégis  látsz?

 Kérlek meséld el nekem. A minél messzebb lévő dolgokról mesélj.

Elkezdett mesélni a színekről és formákról. Érdekes volt hallanom, hogy szinte azonnal hozzá akarta fűzni, hogy de mit nem látok, nem élesen, stb...

Kértem, hogy csak azt mondja, amit lát.

Nem győzte sorolni, ahogy haladtunk.

- Tehát akkor tényleg semmit sem látsz??? - kérdeztem.

- ÁÁÁ, nem igaz, rengeteg mindent látok. Csak idáig nem is hittem, gondoltam ezt; meg féltem, hogy orra bukok, ha nem a földet nézem.

- Bízz a lábaidban, nagyon intelligensek.-mosolyogtam.

 Engedd meg nekik, hogy tegyék a dolgukat.

Aztán  sétáltunk tovább, előre és körbe nézve, bizalommal a lábunk alatt, csodálva a természetet.

Habár én az erdőben nagyon jól tudom ezt a bizalmat, előre látást és haladást gyakorolni, az életben Nekem sem megy mindig.

Én is csak a közvetlen zónámban mozgok és látok, ezzel is leszűkítve az élet tágas játszóterét.

Pedig mindig a talpunk alatt van az utunk, a biztonságunk.

 Miért ne  fordíthatnánk a tekintetünket a távolba, és hagynánk, hogy bármi, bárki a látómezőnkbe, életünkbe jöjjön???

Vagy mi haladjunk felé? 

Mindegy is, a találkozások, a megtapasztalás, az élet szépségei a lényeg.

Természetes Nyugalom

Általában, akik ismernek biztosan nem gondolják, feltételezik rólam, hogy valaha komplett lakás berendezést törtem össze, ablakokat, ajtókat ütöttem be ököllel, nekimentem a páromnak, ki akartam ugrani a kocsiból, őrjöngtem, kiabáltam.

 És, ha már vele nem tudtam mit kezdeni, bántottam önmagam: 
öngyújtó, cigi magamban való eloltása, vagdosás, stb, Majd  jött hozzá a pia, és cigiztem is... 
A drog csak később jött kicsivel... 

Egész életemben meg akartam mutatni, hogy "kutyából igenis lesz szalonna" , és majd én megmutatom... 
Állandó megfelelés mindenkinek, maximalizmus, teljesítmény kényszer hozzá. 

A sport sokat segített, először harcművészet, (kempo), rengeteg futás, és tánc.

Egészen jól elmaradtak a "tüneteim", csak időnként bukkantak elő, olyankor igyekeztem jól elnyomni.

Nem akartam őrültnek, deviánsnak tűnni, évek teltek el.


Aztán eljött az életembe az Élő Önvizsgálat, és elővettem ezt a témát, jól be voltam tojva.

 Azt hittem, hogyha újra teret adok ezeknek az érzéseknek, dühnek, agressziónak, a mostani lakás fogja kárát látni.
Azóta a párom is más lett, azt hiszi majd, hogy megőrültem.


Aztán belefogtam, egyszer segítséggel, egyszer egyedül.

Mindkettőnél nagyon erős testi érzetek jöttek, rángatóztam, rázott a hideg, vacogott a fogam, és persze ömlött a könnyem.
Kicsit üvöltöztem, figyeltem a hangomat is közben. 
Semmit nem törtem össze, senkit nem bántottam. 

Ott voltam Magammal, azzal a" bűnössel, selejttel, agresszívval", akit gyűlöltem. 

Nem maradt csak a megszáradt könnycseppek érzete, és egy élő, eleven test érzete.

Már nem félek Magamtól. Szép dolog ez. 

Érdemes kiengedni a "szellemet a palackból", nem ücsörögni rajta. 

Annyira szeretem, hogy ember lehetek, és minden felbukkanó érzet megélődhet bennem, általam ebben a nyugodt térben.

Megtanultuk, hogy, csak kedvesnek, csendesnek, és rendesnek lehet lennünk, miközben megannyi pusztító, gyilkos gondolat és erős energia van jelen.
 Nem akarunk ezekről tudomást venni, "démonizáljuk " őket, rossznak bélyegezzük.

Miközben teret adva nekik, megtapasztalhatjuk, hogy csupán jelenségek.

Gondolkozni, beszélgetni nem annyira érdemes erről, sokkal inkább javaslom, hogy tapasztald meg azt a Természetes Nyugalmat, ami mindig is itt van , és lesz, amiért nem kell semmit tenni, tudni, csak megpihenni benne.


Bővebb infók:

Természetes Nyugalom