Ez egy új kezdet, de valójában egy hosszú folyamat következő szakasza.
Maximum 2 órás alvások, folyamatos igény szerinti szoptatás, és a külső segítség nélküli napi teendők mellett bizony nem volt rá kapacitásom eddig, hogy aktívan mozogjak. Addig maradt a rengeteg séta, és a szabad tánc otthon.
A kislányom születése után nekem másfél évre volt szükségem, hogy minden szinten regenerálódjak.
Majd egy fél évre, hogy újra indítsam Magam, hogy erős, biztonságban lévő, kiegyensúlyozottabb ideg-, és hormonrendszerre alapozzam meg a további test és élet transzformációt.
Ehhez elengedhetetlen a számomra tiszta, értékes táplálkozás, és a napi szinten végzett test alapú önmunka.
A nagyobb horderejű mozgás most következik.
A láthatatlan, de annál fontosabb munka nem áll meg, és a fizikai szintű munka pedig most kezdődik a testemmel.
Táplálkozási, edzési tanácsok nem az én asztalom, viszont a háttérmunka, amit szükséges megtenni, ha valóban hosszú távon szeretnénk egészséges testben lenni- az igen.
Szívesen segítem tapasztalataimmal, és egyéni kíséréssel a hozzám fordulókat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése