Tükröm, tükröm mondd meg Nékem.

 

"Újra itt a reggel, morcosan kelek fel

És tükörbe nézek, görbül a szám

Mérgezett nyilakként mondatok cikáznak

Önmagamra célzok, s mind szíven talál. " Palya Bea dala

Ugye ismerős?

Még a Tudatos Életreform Akadémia oktatójaként ezt a dalt és egy nagy álló tükröt használtam fel, hogy szembe nézzünk Magunkkal, testünkkel, lelkünkkel, hiedelmeinkkel Az álló tükör most már a munkám alap felszereltsége a színtanácsadás során. Lehet, hogy a dalt is használni fogom ezek után. Ugyanis szembeötlő, hogy mennyire idegen és elfogadhatatlan tud lenni a pőre arcunk.

Érdemes már a színtanácsadás előtt egy kis időt szánni az arcunkra. :

Köss egy kendőt a fejedre, vagy rakj fel egy hajpántot, és nézz szembe Magaddal.

Mit látsz? Milyennek látod Magad? Smink(tetoválás), szoli, (mű)szempilla, haj, ruha nélkül. Milyen ez az arc? 

Írd le a gondolataidat, érzéseidet. 

Öröm, ha csupa szép gondolat villan fel benned. Sajnos viszont nem ezt tapasztalom.

Írd le, és olvasd vissza. Ki mondott Neked valaha ilyeneket? Honnan veszed ezeket, olvastad valahol? Ki, mi sugallta? 

Hogy kerültél ide ebbe a gondolati örvénybe?

Figyelj be a testedbe, milyen érzés ezekkel a gondolatokkal a testedben lenni?

Ha más mondana Neked ilyeneket, hogyan viszonyulnál hozzá?

Bizonyára nem kedvelnéd Őt ezért. Te viszont akár napi szinten bántod Magad, vagy megteszel mindent, hogy ne lásd így ezt az arcot.

Természetesen vannak olyan dolgok, akár szépészeti beavatkozás is, amikor a léleknek is jobb, ha a test (arc) változik. A tapasztalatom viszont az, hogy a külső "problémák" általában nincsenek összhangban a benső kritikával, megítéléssel.

Önvizsgálattal, önismerettel a legtöbb belső kritikus narratíva lecsillapodik, végül el is halkulhat.

Ezért is szeretek Színnel és Lélekkel is foglalkozni, mert kívülről is, belülről is haladhatunk a kiegyensúlyozott, önmagát ismerő, boldog ember felé.

Ha segítségre van szükséged írj Nekem.

#színtanácsadás #arc #azlégyakivagy #színnellélekkel #színtanácsadó #tükör #palyabea #önvizsgálat #önismeret #önelfogadás #önbántás # önszeretet