Ünnep

 " Az egyház azt mondja, a test bűn.

A tudomány azt mondja, a test egy gép.

A reklámipar azt mondja, a test üzlet.

A test azt mondja: ÜNNEP VAGYOK." 

(Eduardo H. Galeano)    

A legutóbbi eseményem képén több fehérneműs nő volt. 

Egy hölgytől több hozzászólásban megkaptam, hogy a testtel nem kell ennyire foglalkozni, mutogatni, mert nem ez a lényeg.... ez szexizmus, stb. 

Tervben van egy videó ezeknek a hozzászólásoknak a lereagálása, de egyelőre időm nem engedi.
Részemről most annyit mondhatok, hogy nagyon is fontos a test, és minden ami vele kapcsolatos. Sajnos nagyon eltávolodtunk a zsigeri léttől, a testben éléstől, mert mindent túlgondolunk, túlagyalunk, túlanalizálunk.

Pedig csak érezni, élni, élvezni kellene, na meg ünnepelni.

Mert bizony egy csoda!

Most jött el az ideje

 

Ez egy  új kezdet, de valójában egy hosszú folyamat következő szakasza.

Maximum 2 órás alvások, folyamatos igény szerinti szoptatás, és a külső segítség nélküli napi teendők mellett bizony nem volt rá kapacitásom eddig, hogy aktívan mozogjak. Addig maradt a rengeteg séta, és a szabad tánc otthon.

A kislányom születése után nekem másfél évre volt szükségem, hogy minden szinten regenerálódjak. 

 Majd egy fél évre, hogy újra indítsam Magam, hogy erős, biztonságban lévő, kiegyensúlyozottabb ideg-, és hormonrendszerre alapozzam meg a  további test és élet transzformációt.

Ehhez elengedhetetlen a számomra tiszta, értékes táplálkozás, és a napi szinten végzett test alapú önmunka.

A nagyobb horderejű mozgás most következik.

A láthatatlan, de annál fontosabb munka nem áll meg, és a fizikai szintű munka pedig most kezdődik a testemmel.
Táplálkozási, edzési tanácsok nem az én asztalom, viszont a háttérmunka, amit szükséges megtenni, ha valóban hosszú távon szeretnénk egészséges testben lenni- az igen.

Szívesen segítem tapasztalataimmal, és egyéni kíséréssel a hozzám fordulókat. 

Egyéni konzultáció

Ne legyél droid! Kérlek!

 Ma megdöbbentő volt amit láttam. A Margit-szigeti sétánkon arra lettem figyelmes, hogy mindenki kezében ott a mobiltelefon. Sőt nemcsak ott van, hanem hajlott háttal, előre bukott fejjel szinte mindenki benne van. Fiatal csapatok, párok, 30-as férfi csoportok, kortól, nemtől függetlenül mindenki. 
Úgy 15-20 ember megfigyelése után végre felbukkant egy 55+ pár KÉZEN FOGVA!!!!

 Huhh, nagyot lélegeztem, megmenekültünk... Aztán ismét 10-15 "robot" után egy 4 fős csapat jött vidáman. Megint megörültem. 

Emberek a padon ülve, párok, haverok, idősek, és fiatalok sétálva a természetben a telefonjukat nyomogatják, nézik, bűvölik. A családosok szerencsére legtöbbször kivételek, mivel a gyerekekre figyelnek az úton. Habár a játszótereken már nem ennyire egyértelmű, sőt. Sajnos több olyan szülőt látok, akik végig nyomják, telefonálják az értékes időt, a gyerekük meg persze Nekem mutatja, hogy "mit főzött" a homokozóban. Elszomorító.

Nem mondom, hogy én sosem szoktam elővenni, ha sürgős, vagy ha fényképezek, de ha már kimegy az ember a természetbe, sétálni,játszani, akkor legyen már valóban OTT!

Mindenhonnan azt hallom, hogy most milyen nehéz ismerkedni, párt találni. Elnéztem a fiatal fiú és férfi csapatokat, akik közül egy sem emelte fel a fejét a feszes nadrágos, csini jógázó lányok látványára. Jajj, gondoltam, nagy a baj. Persze otthon meg megy az online pornó. Igen így nehéz. Karnyújtásnyira lévő emberek óriási távolságra egymástól, és ez a mostani sok butaság, ami félelemben tart csak tetézi (maszk, másfél méter távolság) .

Nem elég, hogy az emberek a beszélgetés, igazi együttlét, olvasás, játék helyett a TV műsorokat, video játékokat válasszák, de amikor végre kint lehetnek a szabadban, töltődhetnének, ott is az "agyukat mosatják". 

Annyi mindenről maradnak le. Nem látják az éppen felszaladó mókust a fa törzsén, az éppen biciklizni tanulógyermek izgatottságát és sikerélményét, a fa lombjai között bekúszó napfényt, a szerelmesek pillantásait. Nem hallják a bringóhintósok kacaját, a lábuk alatt morzsolódó faágak, levelek és makkok hangját, a szél lágy susogását. Nem érzik a levegő erejét a tüdejükben, a nap melegét, az izzadságcseppeket a bőrükön, a Föld energiáját az egész testükben.

 Emberek ébresztő! Kérlek, kérlek benneteket, rakjátok le ezt a "rabszolgásító, függősítő" berendezést, és kezdjetek el élni, lélegezni, járni, látni, hallani, érezni, érzékelni, és kapcsolódni.

 Kapcsolódni elsősorban a testetekhez, a hála az égnek még ép érzékszerveitekhez, a mellettetek sétáló emberhez, aztán a környezetekhez, a természethez.

 Csak szépen lassan, a saját tempótokban. Aztán csak győzzétek befogadni azt a sok csodát, ami körülvesz! 
Hiszen tudjátok, "nincsenek hétköznapi pillanatok" !

https://ildiidill.blogspot.com/p/blog-page.html

42 év - 1 test

42 év, 1 test.

Ez az egy test már annyiféle volt, annyit változott kívül - belül, és sosem hagyott cserben. Annyira hálás vagyok neki, köszönöm. 

Olyan sokat bántottam, sanyargattam, kontrolláltam, és nagy sokára kezdtem csak igazán kíváncsi lenni rá.

Több éve már, hogy test-alapú Önmunkával, tánccal, mozgással foglalkozom, és közben a testem is változott.

Azonban számomra a szülés, és főleg a gyermekágyi időszak, a szoptatás hozta elő a legnagyobb változásokat, és halmozott el sok mélyről jövő témával.

A testem újra nagyobb lett, nehezebb, fájóbb. Idővel jöttem erre is rá, hogy ez mekkora áldás, hiszen ezek nélkül nem tudtam volna meg ennyi mindent az ideg- és hormonrendszerről, a múltamról, Magamról.

Vallom, hogy akkor tudunk igazán jól segíteni, ha mi is a saját bőrünkön tapasztalunk, ha mi is végig éljük mindazt, mint amit a hozzánk fordulók. : "Aki dudás akar lenni, pokolra kell annak menni."

Őszintén szólva ez már a sokadik poklom volt, de nem bánom, mert "Ha pokolra jutsz, legmélyére térj: az már a menny. Mert minden körbe ér." ( W.S.)

És körbe értem, megtaláltam Magamat, a saját idillemet, a testemet, azt ami mindkettőnknek a legjobb. 
Boldog vagyok, hogy napról-napra nagyobb az összhang bennem minden szinten. Viszont ehhez rögös út, sok idő, türelem, alázat, és sok-sok gyakorlat elsajátítása, csinálása vezet.

Nagy inspiráltságomba összeállítottam egy 8 hetes kurzust : 

Test-Tér-Kép : Gyengéd önfeltárás a testsúly és nőiség témáiban. , ami egy egész-séges pályára tudja állítani a különböző testsúly problémával küzdők életét. Nekem ebben rengeteg évem, tapasztalatom, milliós nagyságrendű képzéseim, és rengeteg ráfordított időm van.

98 érdeklődőm van rá, és a 3 jelentkezőből egy valós maradt. Bevallom ez elszomorított, főleg amilyen hozzászólásokat kaptam. 

Természetesen nem dőlök a kardomba, hogy nem tarthatom meg, viszont attól szomorodtam el/hökkentem meg, hogy mennyire nem megy át az embereknek, hogy ez miről szól, és valóban mély változást hoz.

 Persze "sok " időt, energiát, és pénzt is kell beletenni. De úgy látom még mindig inkább nyúlnak az emberek csoda porok, minden mentes sütemények, és szépészeti beavatkozások felé, mint, hogy Magukba néznének, és megkeresnék a gyökerét, okát a testi elhangolódásuknak. Még mindig kívülről várják a csodát, pedig ott vannak mindenkiben a válaszok. Csak azok olykor fájnak, és aztán már nem élhetjük tovább ugyanazt az alvó állapotban lévő életet.

Felébredni általában fájdalmas, kivéve, ha az ember tudatosan készül rá. Én pedig mindenre felkészítelek, ott vagyok veled, és számíthatsz rám. Ha nem csoportban akkor egyéni konzultáció keretében tudok segíteni.

Várlak szeretettel, ha :

- már nem kényelmes az élet-a test amiben éppen vagy,

- kellően elkötelezett vagy Önmagad és a folyamat iránt, és végig csinálod,

- már nem a kifogásokat keresed, 

- nyitott vagy más nézőpontokra is, mint amit idáig használtál,

- szeretsz játszani, kíváncsi vagy,

- tudsz Magadra időt/ pénzt/ energiát szánni,

- tudsz, de legalábbis megpróbálsz türelmes lenni.

Egyéni konzultáció Velem

Táplálkozási tanácsok 2020

Táplálkozási tanácsok 2020:

Legyél Vegán! Ne egyél húst! A hús rossz! Egyél sok húst! Egyél zsírt! A zsír jó! A zsír rossz! Csináld a Ketogén diétát! Egyél sok tojást! Ne egyél tojást! Sokszor egyél keveset!       2-3x egyél bőségesen! Egyél rizst csirkemellel! Ne egyél rizst, krumplit, tésztát!    Étkezz gluténmentesen! A kukorica nem jó! Étkezz tejmentesen! Egyél sok tejterméket! Bármennyi gyümölcsöt ehetsz! A gyümölcs hizlal, ne egyél! Igyál kávét! Pörgesd Magad!        Semmilyen stimuláló szert ne használj! Ne egyél cukrot, édesíts! Ne használj semmilyen édesítőszert! Ne egyél sütit! Ehetsz sütit, csak mindent helyettesíts:(cukor helyett stevia, búzaliszt helyett kókuszliszt, stb) Számold a kalóriát! Napi 160 gramm szénhidrátot egyél! A napi 160 gramm szénhidrát rengeteg! Egyél szénhidrát csökkentetten! Egyél szénhidrát mentesen! Ne egyél! Koplalj! Böjtölj! Ne koplalj! 

És még sorolhatnám!!!!!

Ugye milyen nehéz, és idegesítő ez? Nem csoda, ha az ember elveszik a tanácsokban, és sikertelenség, félreevés, nemevés, vagy túlevés lesz az egésznek a vége.
Én hosszú kísérletezgetés, és tanácsadás után rátaláltam végre a számomra megfelelő TÁPLÁL-ékokra, de még mindig figyelem, nézem, hogy mi hogyan hat a testemre.
Ismerek pár számomra hiteles embert, aki tud ebben segíteni, és szívesen ajánlom őket, de azt találtam, hogy még ez is kevés.
Ugyanis bármilyen kilengés, krízis, tapasztalás(pl. válás, szülés, költözés, haláleset, betegség) kibillenthet az idegrendszeri egyensúlyból, és akkor sajnos visszaáll az ember általában a legegészségtelenebb étkezéshez. (Direkt nem táplálkozást írtam)
A legtöbbünknek jutalom, vigasz, testi-lelki hiányokat betapasztó valami az étel.
8 hét arra lesz elég, hogy elinduljunk egy olyan úton, ahol már ismerjük a múltunkat, hiányainkat, motivációinkat, erősségeinket, belső tudásunkat. 
Én a fenti tanácsok helyett kérdésekkel fogom kezdeni, amik megválaszolása, kifejtése sokkal közelebb visznek az egyensúlyba kerülő testhez.

Például ilyenekkel:
- Hogyan születtél (szültél) ?
- Szoptatott e az édesanyád? Meddig? Mikor kezdte a hozzátáplálást? Tudtál e már akkor ülni?
- Bántalmazott vagy elhanyagolt gyermekként nőttél fel?
- Csúfoltak e az iskolában?
- Hogyan fogadtad az első menstruációdat?
- Hogyan gondolkodtál a testedről? Most mit gondolsz a testedről?
- Milyen volt az első szexuális együttléted?
- Milyen a viszonyod a nőiségeddel, szexualitásoddal?
- Ért e bármilyen atrocitás, abúzus gyermekkorodban?
- Mennyit és milyen minőségűt alszol?
- Mennyi stressz ér egy nap? Hogyan kezeled?
- Milyen a légzésed?
- Történt e Veled az utóbbi 5 évben ezek közül valamelyik: esküvő, születés, halál, betegség, válás, költözés, műtét, baleset..
- Mire használod az ételt? Mikor eszel? Hányszor eszel egy nap?
- Mit ad neked az étkezés?


Gyere, és tarts Velem:

https://ildiidill.blogspot.com/2020/06/test-ter-kep.html?m=0

https://www.facebook.com/events/284322242918864/

Elevett érzelmek

"Mindenki talál okot, hogy a száján keresztül rendezze az élet dolgait. " (Verebes)
Bármilyen érzelem elehető, eliható. Az éhen, vagy szomjon túl bármilyen érzés indokolhatja az orális ténykedést: unalom, félelem, bánat és öröm, társaság vagy magány" (Forgács-Németh)
Én még hozzátenném az intimitás és szex hiányt is...
Állandóan van valami a szádban? Eszel, iszol, rágózol cigizel...
Belegondoltál már, hogy amikor eszel, akkor valójában éhes vagy e? Tudod, hogy mi az az éhség? Tisztában vagy az érzelmeiddel, hiányaiddal?
Ha kíváncsi vagy rá, hogy hogyan ismerheted meg a saját működésedet, mintáidat, és hogyan tudod egy számodra EGÉSZ-séges mederbe terelni a késztetéseidet, vágyaidat, falánkságodat, akkor itt a helyed:
https://www.facebook.com/events/284322242918864/

Szájélmény

"A csecsemő öröme, vagy örömtelensége a szájélményektől és az éhség kielégítésének módjától függ. A korai anyagfelvétel folyamatának sérülése az egész személyiségen nyomot hagy, de különösképpen befolyásolja a későbbi táplálkozási szokásokat, a szexuális viselkedést, a szociális kapcsolódási készséget, az örömképességet és a habitust." (Forgács Attila)
Sokan bele sem gondolnak, hogy hogyan van hatással mindezekre a tápszerezés, a cumiztatás, illetve az időre való etetés a igény szerinti szoptatás helyett.
Érdemes megkérdezni az édesanyákat, hogy kaptál e anyamellet, anyatejet, és ha igen meddig, hogy zajlott a hozzátáplálás, stb.
Én is, és sokan óriási hiánnyal, és pótszerekkel nőttünk fel, aminek később esszük-isszuk meg a levét.
A jó hír, hogy tudatos hozzáállással, odafigyeléssel, és sok test-érzetes, szomato-dinamikai munkával helyrehozható ez az elhangolódás felnőtt korban is.
Többek között ebben is tudok segíteni itt:https://www.facebook.com/events/284322242918864/